一遇?“糖”?字，許多粑粑麻麻如臨大敵，因為擔心它會對寶寶的身體健康造成威脅！

糖讓寶寶滿嘴“小黑牙”

糖分在寶寶口腔產生大量酸性物質，導致齲齒、牙齒脫鈣等問題，一口白牙變黑了，丑丑滴。

糖讓寶寶變身“小胖紙”

糖分熱量高，影響寶寶新城代謝，攝入過多會使脂肪堆積，增加肥胖風險。

糖讓寶寶成為“小挑剔”

寶寶胃腸道功能尚未發育完善，攝入過多糖分，容易引起寶寶消化不良，而且，糖分還會改變寶寶的口味習慣，讓寶寶變得挑食厭食，影響寶寶均衡飲食。

那么，寶寶就要對糖完全“敬而遠之”嗎？答案當然是否定的。

事實上，寶寶在成長發育過程中，也是需要糖的。因為糖（碳水化合物）、蛋白質、脂肪，是寶寶身體所需的三大營養素。

可是，如何正確、合理的攝入糖分，不讓其成為“甜蜜的負擔”呢？小恩下面就寶寶配方奶粉中的“各種糖”進行鑒別分析，以便粑粑麻麻們挑奶粉時做出正確選擇！

?糖類“壞分子”

Sugar 'bad molecules'

①果糖：

從各種水果和谷物中提煉的糖類，甜度高，不建議嬰幼兒過多食用，且有規定，嬰兒（0-6月）配方食品中，不得使用果糖。

②蔗糖:

又稱砂糖、白糖，食用過多，容易使寶寶出現蛀牙，也易造成肥胖。

③果葡糖漿:

主要由果糖和葡萄糖組成，食用過多容易造成肥胖，嚴重導致寶寶厭奶。

④麥芽糊精:

是一種價格較低、口感細膩、溶解性好的營養性多糖，一般作甜味劑、香味劑的載體，甜度低。

?糖類“有益分子”

Sugar 'good molecules'

①乳糖:

天然存在于母乳中，是母乳甜味的主要來源，對寶寶的生長發育、組織合成、新陳代謝等都非常重要。另外，寶寶消化道內有充足的乳糖酶，能很好的分解消化吸收利用乳糖，促進寶寶腸道內乳酸菌繁殖增長，調節寶寶腸道健康。

②低聚果糖（FOS）：

益生元的一種，對調節腸道菌群、幫助有益菌增殖，促進鈣吸收，抗齲齒都有一定益處。

③低聚半乳糖（GOS）：

促進益生菌增殖，改善糞便性狀、腸道功能和通過時間，加強礦物質吸收。

④低聚木糖：

又稱木寡糖 XOS ，具有抑制有害菌生長，減少便秘，促進機體生成多種營養物質，增強寶寶抵抗力的作用。

⑤異構化乳糖：

別名乳果糖，是一種雙糖益生元，進入人體后，可直接到達大腸，被生存在寶寶腸道內的雙歧桿菌有選擇地利用，改善腸道環境，減少便秘。

了解了以上各種糖，提醒粑粑麻麻們在選擇奶粉的時候，一定要仔細查看配料表和營養成分表才行哦！

拒絕小黑牙，不做小胖胖！譜恩綿羊奶，富含乳糖、低聚果糖、低聚半乳糖等有益糖，不添加蔗糖、麥芽糊精等有害糖，堅守品質，持續守護寶寶健康成長！